Syksyn 2026 pienryhmävalmennukset
Kuntosalivalmennus
Kuntosalivalmennus on tehokas tapa aloittaa säännöllinen kuntosaliharjoittelu tai palata treenien pariin tauon jälkeen.
Valmennuksessa saat selkeän ohjelman ja motivoivan tuen harjoitteluun, jolla kehität voimaa, kiinteytät kehoa sekä parannat liikkuvuutta ja tasapainoa.
Valmennuksessa opit treenaamaan turvallisesti ja nousujohteisesti eri laitteilla ja halutessasi myös muita välineitä hyödyntäen. Ohjaus on yhteistä, mutta jokainen harjoittelee yhteisillä treenikerroilla oman kuntonsa ja tahtinsa mukaisesti.
Valmennukseen kuuluu:
- henkilökohtainen lähtötilanne- ja tavoitekeskustelu
- kuntosaliohjelma ja ohjelman muokkaukset valmennuksen aikana
- neljä yhteistä kuntosaliklinikkaa, joissa käydään läpi
- tavoitteellisen harjoittelun periaatteet
- liikkeet eri lihasryhmille
- oikeat ja turvalliset suoritustekniikat henkilökohtaisesti opastaen
- eri laitteiden käyttö
- kaksi vapaavalintaista kuntosaliklinikkaa, joista voi valita sinulle sopivimman teeman
Varaa aika maksuttomaan alkutapaamiseen. Se ei sido sinua mihinkään ja saat varmasti jo keskustelun aikana vinkkejä tilanteeseesi.