Kuntosaliohjelma
Kaikki valmennukset perustuvat UKK-Instituutin liikkumisen suosituksiin, liikuntaneuvonnan valtakunnallisiin laatusuosituksiin ja tieteelliseen tutkimukseen harjoittelun vaikuttavuudesta
Kuntosaliohjelma sopii palveluna sinulle, joka olet aloittamassa tai aloittanut kuntosalilla käymisen ja haluat harjoitteluun suunnitelmallisuutta, opastusta liikkeisiin ja kuntosi kehittämiseen.
Kuntosaliohjelmaan palveluna kuuluu:
- Koko kehon lihaskunto- ja kehonhuolto-ohjelma
- 1. valmennustapaaminen: käydään läpi ohjelma ja saat opastuksen liikkeiden turvalliseen ja tehokkaaseen suorittamiseen
- 2. valmennustapaaminen: liikkeiden kertaus ja tarvittaessa ohjelman muokkaus
- Step2Fit-sovelluksen käyttö 1 kk
Huom. että ohjelma on mahdollista tehdä Liikun asiakkaille Lahdessa ja Hollolassa.
Varaa aika maksuttomaan alkutapaamiseen. Se ei sido sinua mihinkään ja saat varmasti jo keskustelussa vinkkejä tilanteeseesi.