Kuntosaliohjelma

Kaikki valmennukset perustuvat UKK-Instituutin liikkumisen suosituksiin, liikuntaneuvonnan valtakunnallisiin laatusuosituksiin ja tieteelliseen tutkimukseen harjoittelun vaikuttavuudesta

Kuntosaliohjelma sopii palveluna sinulle, joka olet aloittamassa tai aloittanut kuntosalilla käymisen ja haluat harjoitteluun suunnitelmallisuutta, opastusta liikkeisiin ja kuntosi kehittämiseen.  

Kuntosaliohjelmaan palveluna kuuluu:

• Koko kehon lihaskunto-ohjelma 
• 1. valmennustapaaminen: käydään läpi ohjelma ja  saat opastuksen liikkeiden turvalliseen ja tehokkaaseen suorittamiseen
• 2. valmennustapaaminen: liikkeiden kertaus ja tarvittaessa ohjelman muokkaus
• Step2Fit-sovelluksen käyttö 1 kk