Hyvinvoinnin muutospolku -valmennus
Hyvinvoinnin muutospolku on sinulle, joka haluat tehdä pysyvän suunnanmuutoksen kohti terveellisempää arkea, mutta ilman tiukkoja ohjelmia. Tämä polku on silta nykytilanteesi ja tavoitteidesi välillä. Tuloksena ei ole hetkellinen ryhtiliike liikkumisessa tai ravintotottumuksissa, vaan sinun näköisesi, kestävä elämäntapa, jonka rakennat itse matkan aikana.
Valmennukseen kuuluu:
- hyvinvoinnin itsearviointi
- alkukeskustelu, jossa mietimme yhdessä kokonaistilannettasi, tavoitteitasi ja sinulle sopivia askeleita lähteä liikkeelle
- 8 seurantatapaamista
- halutessasi BitHabit-sovelluksen, joka auttaa luomaan rutiineja pienistä arjen teoista hyvinvointisi parantamiseksi.
- Kesto 4-6 kuukautta
Valmennus on mahdollista toteuttaa livetapaamisina Lahden seudulla tai etänä Teamsin kautta.
Varaa aika maksuttomaan alkutapaamiseen. Se ei sido sinua mihinkään ja saat varmasti jo keskustelun aikana vinkkejä tilanteeseesi.