Hyvinvoinnin muutospolku -valmennus
Hyvinvoinnin muutospolku on sinulle, joka haluat pysyvän suunnanmuutoksen ilman tiukkoja ohjelmia tai dieettejä. Tämä polku on silta nykytilanteesi ja tavoitteidesi välillä. Tuloksena ei ole vain hetkellinen ryhtiliike, vaan sinun näköisesi, kestävä elämäntapa, jonka rakennat itse matkan aikana.
Valmennukseen kuuluu:
- hyvinvoinnin itsearviointi
- lähtötilannekeskustelu, jossa käymme läpi kokonaistilannettasi sekä tavoitteitasi - mihin haluat muutosta?
- 8 coaching-tapaamista
- tarpeen mukaan liikuntasuunnitelma & ohjeet harjoitteluun ja ravinto-ohjelma
- halutessasi BitHabit-sovelluksen käyttö, joka auttaa luomaan rutiineja pienistä arjen teoista hyvinvointisi parantamiseksi.
- Kesto 4-6 kuukautta
Valmennus on mahdollista toteuttaa livetapaamisina Lahden tai etänä Teamsin kautta.
Varaa aika maksuttomaan alkutapaamiseen. Se ei sido sinua mihinkään ja saat varmasti jo keskustelun aikana vinkkejä tilanteeseesi.